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什么是腱鞘炎?
来源: | 作者:ybzsyy | 发布时间: 2022-08-02 | 296 次浏览 | 分享到:

什么是腱鞘炎?

腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管,是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱,两层之间一空腔即滑液腔,内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴,外层衬于腱纤维鞘里面,共同与骨面结合,具有固定、保护和润滑肌腱,使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦,即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症,引致肿胀,这情况便称为腱鞘炎。

临床表现

①疼痛:腕部、手指或手掌疼痛,局部发烧,伸直或弯曲都有腱鞘炎的疼痛。多数不能明确指出疼痛的部位,只诉关节“别扭”,运动时关节内酸胀或发不出力的感觉。有时感到条带状疼痛。

 

②活动受限:患者屈指不便,尤以早晨最为明显,但活动几下即见有好转。严重时可产生弹响,患指屈而难伸或伸而不能屈。

 

③局部的肿胀:发病肌腱会有条索状隆起,程度各异。在桡骨茎突处有疼痛、压痛和局部性肿胀,有时可触及硬块。

 

④功能障碍:发生于上肢手腕部的腱鞘炎多影响队员发力,有时击球时会出现动作变形,发生于足踝部的腱鞘炎在运动步伐时会感到疼痛而影响动作。

腱鞘炎注意事项:

1、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时,要注意手指、手腕

的正确姿势,不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重手指、手腕用力不要过大。

2连续工作时间不宜过长,工作结束后要搓搓手指和手腕,再用热水泡手

3、冬天洗衣服时最好用温水,下雪后扫雪也要戴上棉手套,防止手部受寒

4、对于长期伏案办公人员来说,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡

手腕能触及实物,不要悬空。

5手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松,来回多做几次或将

手指反压或手掌反压几下,都可以有效缓解手部的酸痛

6、感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡,舒解一下紧绷的肌肉,或是在酸痛的部位进行热敷。常使用电脑易患腱鞘炎。